![Hula-Hoop Ring](https://image.migros.ch/fm-listing-product-2020-xs/ccd773a14e118c5c46f58cd6c50a28b4481e9b7b/tunturi-hula-hoop-ring-hula-hoop-reifen.jpg)
![Hula-Hoop Ring](https://image.migros.ch/fm-listing-product-2020-xs/482bd425875c26e7aa38aee01353c95783e27a80.jpg)
Viele von uns kennen ihn noch von früher und stellen nun überrascht fest: Der Hula-Hoop-Reifen ist wieder da! Das Fitnessgerät, das es schon seit dem Ende der 50er Jahren gibt und das damals in vielen Ländern der Welt einen regelrechten Hype auslöste. Doch auf den zweiten Blick ist das eigentlich gar nicht so verwunderlich. Schliesslich sind die bunten Ringe wahre Allroundtalente, was das Fitness- und Ausdauertraining betrifft. Und mit welchem anderen Gerät hat man beim Sport noch dazu so viel Spass? So können sich auch die grössten Bewegungsmuffel endlich zum regelmässigen Workout aufraffen.
Für den Körper und die Fitness haben die Hula-Hoop-Ringe gleich eine ganze Reihe an positiven Effekten: Sie fördern die allgemeine Beweglichkeit genauso wie die Ausdauer. Durch die speziellen Bewegungsabläufe bei den vielfältigen Übungen trägt regelmässiges Training ausserdem zu einer verbesserten Koordination bei. Aber es kommt noch besser: Beim sogenannten „Hooping“ verbrennt der Körper wie bei jedem Ausdauersport zahlreiche Kalorien. Darüber hinaus werden damit die hartnäckigen Problemzonen an Bauch, Beinen und Po gefestigt und die Rückenmuskulatur gestärkt.
Wer den Hula-Hoop-Reifen regelmässig um Oberkörper, Bauch, Hüften und Beine kreisen lässt, hat neben grossem Spass also noch einiges mehr davon. Die Massagebewegung des Rings beeinflusst auch die Darmtätigkeit, die Durchblutung und den Stoffwechsel im Körper positiv. Dieser Effekt wird bei vielen Modellen durch wellenförmige Noppen auf dem Reifen noch verstärkt. So schmilzt das Fett an Hüften und Taille nur so dahin!
Bei SportX finden Sie eine Auswahl an unterschiedlichen Hula-Hoop-Reifen. Um das Training beim Hooping möglichst angenehm und wirkungsvoll zu gestalten, sollten Sie beim Kauf des richtigen Reifens ein paar Dinge beachten:
Wie oben beschrieben, kombiniert der Hula-Hoop das Ausdauertraining mit der Massage verschiedener Körperpartien. Der Druck des Reifens an Bauch, Hüften und Oberschenkeln kann jedoch gerade am Anfang auch ein wenig unangenehm sein. Um blauen Flecken vorzubeugen, sind die meisten Ringe in unserem Sortiment daher mit einem weichen Schaumstoffüberzug ausgestattet. Darüber hinaus sollten vor allem Anfänger beim Training auf die passende Kleidung achten, um Druckstellen am Körper durch den Reifen vorzubeugen. Das Oberteil sollte daher den Bauch vollständig bedecken und keine Reissverschlüsse oder ähnliches aufweisen. Bei SportX finden Sportbegeisterte viele schöne T-Shirts, Tanktops und Sport-BHs für Damen aus weichen Materialien. Damit sind Sie bestens für das Workout mit Ihrem Hula-Hoop gerüstet! Natürlich gilt das ebenfalls für die Hooping-Fans unter den Herren.
Um möglichst lange Freude am Hula-Hoop-Reifen zu haben, sollte man diesen ab und zu reinigen. Dabei ist es wichtig auf die Herstellerangaben zu achten, denn Wasser oder bestimmte Reinigungsmittel können dem Material womöglich schaden. Am besten reinigt man den Ring daher nur mit einem weichen Stofftuch und etwas Essig. Auch vor zu viel Sonne und Hitze sollte man ihn möglichst schützen, damit der Schaumstoff sich nicht mit der Zeit auflöst und Ihr Fitnessaccessoire lange hält.