Veränderung ist jetzt

Wir haben uns neu erfunden. Mit einem neuen Logo, neuer Philosophie und mehr im Sortiment für dein ganzheitliches Training. Wieso? Weil sich unsere Gesellschaft und die Rolle des Sports auch verändert haben. Mehr denn je hilft uns ein starker Körper und ein starker Geist bei den täglichen Herausforderungen des Alltags.

Unser neues Logo

Das X in unserem Namen steht für die Verbindung von Body und Mind beim Sport. Denn wir glauben fest daran: Um wirklich stark zu sein, muss man Körper und Geist trainieren.

Unsere Philosophie für ein ganzheitliches Training

Für ein gesundes und aktives Leben setzen wir bei SportX 4 Schwerpunkte. Gemeinsam bilden diese die Basis für ein ganzheitliches Training – und wer richtig trainiert, meistert dank einer starken Resilienz, die täglichen Herausforderungen des Lebens.

Schwerpunkt 1: Physisches Training

Egal ob Laufen, Wandern, Yoga oder Fitness: Du bestimmst, wie du dich bewegen möchtest. Durch das Ausüben verschiedener Bewegungen trainierst du Kraft, Koordination und Ausdauer. Das trägt wiederum zu einem verbesserten Körpergefühl bei und sorgt dafür, dass du dich nach jeder Trainingseinheit besser fühlst.

Schwerpunkt 2: Ernährung

Wer trainiert, muss seinem Körper Energie zur Verfügung zu stellen. Deshalb ist es wichtig vor- und nach dem Training das Richtige zu sich zu nehmen. Das tut nicht nur dem Körper gut, sondern auch dem Geist. Die Folge: Man ist stets bereit durchzustarten und seine Ziele schneller zu erreichen.

Schwerpunkt 3: Regeneration

Zu jedem Training gehören auch leichtere Sessions dazu. Manchmal ist Nichtstun sogar die beste Trainingseinheit. Den nur, wenn sich unser Körper erholen kann, wird er stärker. Also nicht vergessen zu entspannen und bewusst Ruhezeiten einzubauen.

Schwerpunkt 4: Mentales Training

Spitzensportler:innen wissen es schon lange: Nur wer geistig stark ist, kann Leistung vollbringen. Dafür kann man gezielt meditieren oder das Training so gestalten, dass die Psyche auch etwas davon hat. Manchmal bedeutet das mehr zu geben, manchmal aber auch Dinge etwas langsamer anzugehen.