![Cloudrunner 2 Waterproof](https://image.migros.ch/fm-listing-product-2020-xs/445bcb3a6ff818ba4c19b1e7e32c9636137ffb48/on-cloudrunner-2-waterproof-runningschuhe.jpg)
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Courir est certainement l’activité physique la plus ancienne de l’être humain. Indépendamment de la forme personnelle, du niveau d’entraînement, de l’âge et du sexe, la course à pied enthousiasme depuis toujours. De plus, cette discipline présente de grands bénéfices en termes de santé. Courir renforce le système cardiovasculaire, assouplit les articulations et fortifie les poumons. Par ailleurs, la course à pied est un merveilleux moyen de décompresser de notre stress quotidien. Seul ou en groupe, en amateur ou avec des ambitions de compétiteur, il y a une chose à laquelle vous devez veiller: porter une paire de chaussures appropriée. En courant, chaque pas imprime sur les pieds deux à trois fois le poids corporel: raison de plus pour bien réfléchir au choix de la bonne chaussure. Surtout si vous avez l’intention de courir sur de longues distances ou dans des terrains accidentés, une paire de chaussures inadéquate peut occasionner beaucoup de dégâts. En effet, les chaussures inadaptées sont souvent la cause des blessures des coureurs. Une bonne chaussure est primordiale, non seulement pour votre santé, mais aussi pour votre performance.
Pour exploiter au mieux les bienfaits de la course à pied, il y a un certain nombre de critères auxquels vos chaussures devraient pouvoir répondre. L’un d’entre eux est primordial: la forme. Car une chaussure qui n’est pas parfaitement ajustée cause de douleurs, mais affecte aussi à long terme votre attitude de course. Le plus important, c’est que votre chaussure vous laisse suffisamment de liberté au niveau des orteils. Comme les pieds gonflent lorsque vous courez, des chaussures trop petites créent des points de pression ou des cloques douloureuses; la taille de vos chaussures de course doit donc en principe être plus grande que votre taille habituelle de chaussures de ville. Mais la chaussure doit aussi assurer un bon maintien au niveau du talon pour que le pied ne sorte pas ou pour éviter une inflammation du talon d’Achille. Outre la longueur, il faut aussi tenir compte de la largeur du pied, pour profiter des bonnes propriétés de tenue de la chaussure. Par ailleurs, la surface sur laquelle vous courez joue aussi un rôle déterminant. En théorie, il faudrait une chaussure spécifique pour chaque revêtement. En pratique, il suffit de se demander quelles possibilités d’entraînement vous avez à proximité de chez vous. Si vous habitez en ville et courez souvent sur le bitume, vous devriez opter pour une chaussure à semelle souple et très amortissante. Dans ce cas, la chaussure n’a pas besoin d’être profilée. Au contraire, courir en forêt ou sur des sentiers requiert un bon profil, qui vous assure le maintien nécessaire. Sur un terrain accidenté, une bonne chaussure de course devrait conférer une stabilité suffisante dans l’axe de la longueur pour compenser les petites irrégularités du terrain. Votre poids corporel joue aussi un rôle décisif dans le choix de la bonne chaussure. Si votre poids est plutôt élevé et votre stature robuste, il vous faudra d’autres chaussures qu’une personne menue. Les personnes ayant davantage de poids devraient choisir des chaussures qui apportent plus d’amorti et une plus grande stabilité grâce à des semelles renforcées.
Chaque pied est unique et a ses propres besoins en matière de chaussures de course. Pour simplifier le choix, vous pouvez commencer par définir le type de chaussure qu’il vous faudrait.
Avec un tel choix de modèles différents, trouver le modèle le plus adapté peut relever du défi. Comme nous sommes convaincus chez SportX de l’importance de porter les bonnes chaussures, nous offrons, en plus de notre conseil vidéo gratuit en ligne, une analyse du pied en 3D, statique et dynamique. Ce faisant, notre équipe de spécialistes compétents détermine, à l’aide de votre ancienne chaussure et de technologies de pointe, telles que le scan 3D et une analyse dynamique de votre course au moyen d’une plaque de mesure de la pression plantaire, les besoins spécifiques de vos pieds. Vous obtenez ensuite des conseils sur la base des résultats, lesquels vous aideront à choisir la bonne chaussure. Vous pouvez prendre tout simplement rendez-vous sur notre site Internet pour un entretien de conseil gratuit. Ceux qui connaissent déjà les caractéristiques de leurs chaussures de course trouveront leur bonheur dans notre boutique en ligne. Avec le grand choix de différents types de chaussures et de design que nous proposons, avec des marques de renom comme Adidas, Nike ou On, la chaussure idéale ne peut pas vous échapper.