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Des accessoires de fitness pour un entraînement optimal chez soi

Ton club de fitness est bondé aux heures de pointe? Tu dois constamment attendre que les machines se libèrent? Tu as du mal à te motiver quand la météo est morose? Avec les accessoires de fitness adaptés, plus rien ne t’empêche de t’entraîner à la maison pour atteindre tes objectifs! Haltérophilie classique, yoga, entraînement de l’équilibre ou entraînement de tout le corps: des accessoires de fitness adéquats t’aident à pratiquer ton activité préférée tout simplement à la maison. Dans un environnement familier, sans horaires d’ouverture, tu renforces certains groupes musculaires, ton endurance ou ta musculature profonde. Indépendamment de tes objectifs d’entraînement individuels, tu peux choisir parmi une vaste panoplie d’accessoires de fitness que tu intègres ensuite dans un entraînement efficace et varié.
 

Accessoires de fitness: aussi diversifiés que ton entraînement
 

Appareils de fitness et haltères

Si ton objectif sportif vise le développement musculaire, alors il faut choisir des haltères. Haltères longs, haltères courts ou kettlebells: ces accessoires d’entraînement peuvent être utilisés individuellement pour des résultats tangibles. Les haltères les plus adaptés pour toi sont fonction de tes besoins. Hormis les haltères longs ou les haltères avec un poids élevé, utilisés pour la force et le culturisme, on trouve également des haltères plus légers. Ils conviennent particulièrement à l’entraînement physique et à des exercices de gymnastique comme l’aérobic. Pour entraîner les muscles du dos et les abdos, il faut opter pour des petits appareils compacts comme l’entraîneur abdominal. En saisissant chacune des deux poignées fixées à une roue, tu renforces ton buste en faisant travailler les muscles abdominaux lorsque tu la roules d’avant en arrière et vice-versa.
 

Entraîneur d’équilibre

Élément central de la remise en forme, l’entraînement de l’équilibre ou entraînement de la stabilité s’adresse aux jeunes et aux moins jeunes, aux avancés comme aux débutants. Des exercices ciblés sur une surface instable activent la musculature profonde, entraînent ta coordination et ton sens de l’équilibre. Qui plus est, tu peux stabiliser les muscles du torse et améliorer ta posture en faisant des exercices sur, p. ex., un coussin d’équilibre. Outre les plateaux et coussins d’équilibre de même que les tapis, un ballon de gymnastique soutient ta remise en forme. Il est utilisé notamment en cas de maux de dos chroniques et contribue à atténuer les douleurs dorsales.
 

Tapis de yoga et tapis de fitness

Il est déconseillé de s’entraîner sur un sol dur et lisse. Le risque de blessure augmente avec les dérapages incontrôlés et une surface non amortie sollicite inutilement tes articulations. En revanche, un tapis de yoga, un tapis de fitness ou un tapis de sol sont utiles. Leur surface caoutchoutée offre non seulement une bonne stabilité, mais évite aussi de rayer le sol. Le choix du tapis adapté dépend de tes habitudes d’entraînement. Celles et ceux qui recherchent une bonne adhérence au sol pour des positions difficiles de yoga ou de Pilates opteront pour un tapis de yoga fin. Si tu veux plutôt amortir les mouvements, choisis un tapis de fitness plus épais, qui conviendra mieux.
 

Bandes de gymnastique et sangles de traction

Les bandes de gymnastique sont idéales pour l’entraînement de la force à la maison. En variant les exercices, on peut améliorer force, coordination et mobilité et renforcer durablement ses muscles. Le grand avantage par rapport aux haltères, c’est qu’elles sollicitent peu les articulations étant donné que le corps sert de poids. De plus, des sangles de traction et une bande de gymnastique sont peu encombrantes et faciles à transporter. Ainsi équipé-e, tu peux faire ton entraînement corporel fonctionnel en vacances ou au parc.
 

Rouleaux pour fascias et appareils de massage

Après le sport, la régénération est tout aussi importante pour atteindre ton objectif d’entraînement personnel. Un massage est indiqué pour retrouver la forme après un entraînement ardu et prévenir les blessures. C’est pourquoi ta salle de gym à la maison devrait avoir un rouleau de massage ou un rouleau pour fascias. Ces rouleaux en mousse prisés stimulent les fonctions des tissus conjonctifs musculaires, dilatent les adhérences et activent la circulation sanguine. Les pistolets de massage détendent aussi la musculature en ciblant précisément les points du corps et en envoyant une vibration à intensité variable pour éviter courbatures et tensions.
 

Se faire livrer des accessoires de fitness à la maison en toute facilité

En optant pour des accessoires de fitness de qualité, tu gagneras en efficacité et en variété chez toi. Tu décides à ta guise quand et comment t’entraîner en trouvant dans notre boutique en ligne les accessoires qui t’aideront à réaliser ton objectif d’entraînement. Découvre notre large gamme de sets d’haltères jusqu’aux petits appareils afin de t’inciter à fixer de nouveaux objectifs. Il va sans dire que nous proposons également l’équipement complémentaire tel que gants ou gourdes. Tu cherches encore la tenue de sport adaptée ou aimerais optimiser ta salle de gym à la maison avec des appareils de fitness? Pas de problème! Là aussi, nous avons ce qu’il te faut. Nous répondons à tes questions pour bien choisir ton accessoire de fitness avec notre conseil vidéo en direct.