Régénération
Pour atteindre les sommets, il faut aussi savoir lever le pied
Pas de sport sans régénération. Après le sport, il est crucial d’accorder du temps et du repos à son organisme pour remplir à nouveau ses réserves d’énergie et réparer les micro-blessures qui se sont produites dans les muscles, afin d’accroître ses performances à long terme. Découvrez ici ce qui fait partie d’une bonne régénération et pourquoi elle a tant d’importance. Détendez-vous, ralentissez et apprenez!
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