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Une approche globale: le fitness est une question de santé physique et mentale

Pour être efficace, un entraînement doit certes se pencher sur les performances physiques, mais aussi mentales. Le mental étant aussi important que l’activité physique, il faut savoir quand faire une pause.

 

Récupération, alimentation et mental: autant de facteurs qui ont leur importance

La récupération, l’alimentation et le travail mental font évidemment partie de l’entraînement des sportifs professionnels. En effet, le mental doit être à la hauteur de la forme physique pour te permettre de fournir des performances optimales. Ce principe s’applique aux sportifs comme aux amateurs. C’est effectivement le seul moyen de mener à bien un entraînement complet pour mener une vie active et réaliser de belles performances.

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