Die richtige Laufbekleidung für jedes Wetter und jede Temperatur
Fürs Laufen braucht es stets funktionale, dem Wetter und den Temperaturen angepasste Textilien. Wir zeigen, welche Materialien und Kombinationen sich eignen.
1. Schicht: Feuchtigkeitsregulierung
Die erste Schicht, die im direkten Kontakt mit der Haut steht, sorgt für eine perfekte Temperaturregulierung sowie eine schnelle Rücktrocknung.
2. Schicht: Isolierung
Diese Schicht soll bei Bedarf die Wärme halten.
3. Schicht: Wetterschutz
Die äussere Schicht ist dazu da, vor Wettereinflüssen zu schützen.
Wind- und Wetterschutz
Die äusserste Bekleidungsschicht schützt den Körper vor Wind und Niederschlägen in Form von Regen, Schnee oder Hagel. Wie viel Schutz das Textil bietet, hängt von der Machart des Aussenstoffs, von der Imprägnierung der Funktionsfasern und der Frage ab, ob eine komplett wasserdichte Membran eingearbeitet wurde. Diese Faktoren definieren auch, wie viel Schweissfeuchtigkeit und Körperwärme durch das Textil entweichen kann.
Bewährtes Zwiebelprinzip
Die Kombination von verschiedenen Bekleidungsschichten und funktionellen Accessoires (Handschuhe, Kopfbedeckung, Socken) ist immer noch der effektivste Weg, ein individuelles Wohlfühlklima zu schaffen — unabhängig von den herrschenden Wetterbedingungen, der Intensität der Laufeinheit und dem persönlichen Empfinden. In diesem «Lagen-System» übernimmt jede Bekleidungsschicht die ihr zugedachten Funktionen:
überschüssigen Schweiss vom Körper wegtransportieren, den Körper vor Kälte schützen oder den Wind und Niederschläge abhalten.
Schichtenprinzip
Die herrschenden Wetterbedingungen, die Temperatur, die gewählte Intensität der Laufeinheit und das persönliche Empfinden — das sind die Faktoren, welche die Wahl der notwendigen Bekleidungsschichten bestimmen. Welche Schichten man bei welchen Bedingungen für ein Wohlfühlklima kombinieren kann — die Tabelle zeigt’s:
Waschen und pflegen — so wird’s gemacht
Verzichte beim Waschen auf Weichspüler — diese begünstigen die Bakterienbildung und hinterlassen einen leichten Film auf den Textilien mit wasserdichter Membran, der sich ungünstig auf die Atmungsaktivität auswirkt. Gut geeignet sind Flüssigwaschmittel, die keine Rückstände hinterlassen. Auf den Wäschetrockner sollte man verzichten — die Lufttrocknung schont die Funktionsfasern und spart erst noch Energie.
