Warum Outdoor-Sport glücklich macht
Viel Grün, frische Luft, Sonnenschein und negative Ionen: Sport im Freien hat für unseren Geist zahlreiche positive Vorteile. Welche das sind und welche Outdoor-Sportarten besonders beliebt sind, erfährst du hier.
Studien zeigen
Ob eine Jogging-Runde zum Auspowern, eine Bike-Tour in goldenem Herbstlicht oder das Erklimmen eines Gipfels zum Sonnenaufgang: Studien zeigen immer wieder, dass es einen Zusammenhang zwischen Bewegung und Glücklichsein gibt.
Bemerkenswerte Studien sind etwa «Don't worry, be happy: cross-sectional associations between physical activity and happiness in 15 European countries» (Don't worry, be happy: Zusammenhänge zwischen körperlicher Aktivität und Glück in 15 europäischen Ländern), «Elevating Subjective Well-Being Through Physical Exercises: An Intervention Study» (Steigerung des subjektiven Wohlbefindens durch körperliche Übungen) und «The Relationships between Physical Activity and Life Satisfaction and Happiness among Young, Middle-Aged, and Older Adults» (Zusammenhänge zwischen körperlicher Aktivität, Lebenszufriedenheit und Glück bei jungen, mittelalten und älteren Erwachsenen).
