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L'allenamento è efficace se punta non solo sulle prestazioni fisiche, ma anche su quelle mentali. Il fitness mentale è fondamentale quanto le attività fisiche. Ecco perché è importante riconoscere quando conviene fare una pausa.

 

Altrettanto importanti: recupero, alimentazione e fitness mentale

Recupero, giusta alimentazione e allenamento mentale figurano sul piano di allenamento degli sportivi professionisti. Infatti, solo se corpo e mente sono in sintonia si possono ottenere i risultati migliori. Questi elementi dell'allenamento sono fondamentali non solo per i professionisti, ma anche per gli sportivi amatoriali. Perché solo così è possibile un allenamento completo per una vita attiva e performante su tutta la linea.

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